【体験談付き】気圧の変化でうつの症状が変わるって本当？
この記事は、こんな人におすすめします。
・うつの症状が気圧の変化って変わるってほんと？
・どうやって対処すればいいの？
ちなみに、中の人は2019年にうつ病を発症しました。
その経験を元に下記のことが分かる内容でお届けします。
・本当かどうか分かります
それでは、早速見ていきましょう。
うつが気圧の変化によって症状が変わるってほんと？
中の人の経験から結論を申し上げると、症状は変わります。
なぜ変わるのか、詳しく紹介しますね。
普通の感覚が敏感になっている
天気が良い時と悪い時で、どっちが気分や調子が良いと思いますか？
普通は天気が良い時ですよね。
もちろん、雨の日のほうが好きな人もいますが、世間一般的には晴れのほうが多いですよね。
うつの時は、その感覚が研ぎ澄まされていて、
敏感に気圧の変化を感じやすくなります。
医学的にもいろいろと根拠がありますが、
単純に考えると正にこれが原因と言えると思います。
人によって程度は変わってくると思いますが、中の人の場合、ちょっと憂鬱感が強くでた気がする程度です。
それは、いたって普通の感覚と思います。
気圧が変化すると、自律神経にも影響を与えます。
自律神経を整える方法についてまとめた記事がありますので、良かったらご覧ください。
また、うつと気圧について、面白いサイトを見つけましたので、参考に紹介しますね。
天気予報のうつバージョンです。
気圧の変化が症状に出やすい人は、参考してみるのも良いかもしれませんね。
あくまでも症状の度合いに影響するだけ
気圧の変化に体が敏感に反応するだけであって、気圧の変化が原因でうつになることはありません。
うつになってしまった原因は別の可能性を疑ってみましょう。
うつになる原因についてまとめた記事がありますので、良かったらご覧ください。
はっきりとうつの原因が分かればいいのですが、中々原因が分からないのがうつです。
あなただけが分からないのではないので、安心してくださいね。
気圧の変化に対応するためには
天気によって症状が変化するのが分かったところで、どうやって対処すれば良いのか考えてみましょう。
中の人の経験ですが、
何かに集中している時は、天気の変化による症状が出にくいような気がしていました。
おすすめの過ごし方について、まとめた記事がありますので、良かったらご覧ください。
うつで時間を持て余してしまう時も結構多いはず。
好きなことや趣味に興味を失っている時は、何か新しいことにチャレンジしてみるのもおすすめです。
また、原因不明のうつに悩んでいる方向けに、おすすめしたい記事がありますので、良かったらご覧ください。
何かをしないといけないと思っても、無理はいけません。
没頭しすぎて反動が来ることもしばしば。何事も程々に行うことが大切です。
おわりに
如何でしたか？
うつと気圧の変化は切っても切り離せない身近な問題です。
上手に付き合っていく方法を見つけてみてください。
この記事が、少しでも多くの人の参考になれば幸いです。
うつに関することを他にも発信していますので、良かったらご覧ください。
最期まで読んで頂きありがとうございました。
