【大学生必見】10代でうつになってしまったら
この記事は、こんな人におすすめします。
・10代でうつになってしまった方
・今後の人生が不安な方
ちなみに、中の人は2019年にうつ病を発症しました。
その経験を元に下記のことが分かる内容でお届けします。
・今後のことが分かります
それでは、早速見ていきましょう。
10代でうつになってしまったら
![【大学生必見】10代でうつになってしまったら](https://utu-taiken.com/wp-content/uploads/2021/07/utu126.jpg)
まさか自分がうつになるなんて思ってもいなかったと思います。
しかし、ご安心ください。
うつは必ず良くなる病気です。
今が辛いかもしれませんが、時間が経つにつれ、症状は緩和していきます。
10代でうつになった人が、今後どんな選択肢があるのか、紹介しますね。
復学する
専門学校や大学などを、休学している人も多いと思います。
休学している間、
復学できるのか、
このまま辞めようかな、
治るのかな、
どうやって生活しようかな、
様々な不安があるかと思います。
症状が強い時は、何も考えずに横になるなどして、とにかく安静にしておくのが良いと思います。
そうは言っても、横になっているだけでは辛い方は、こちらの記事を参考にしてみてください。
症状が良くなってくるにつれて、何かしたくなってきたり、欲が出てきたりします。
何か目標を決めると良いかもしれませんね。
一番に思いつくのは、復学だと思います。
復学したいけど、
どんな顔をして行けば分からない、
本当に復学できるのか、
また再発したらどうしよう、
様々な不安が出てくると思います。
復学するにあたって、知っておきたい再発予防についてまとめた記事がありますので、良かったらご覧ください。
復学するのには、とても大きなエネルギーが必要になります。
まずは、休養を取って、エネルギーを蓄えていってみてくださいね。
休養に専念する
案外見落としがちですが、症状が回復したからといって、すぐに行動を起こす必要はありません。
なぜなら、自分のことだからです。
自分が納得するまで、思う存分休養を取るのもひとつの選択肢だと思います。
美味しいものを食べる、
近場で気分転換をする、
バイトを始める、
なんでも良いかと思います。
昨今は、新型コロナの影響で、行動に制限が掛かる人がほとんどだと思います。
コロナうつに掛かる大学生も増えてきました。
コロナうつについて、詳しくまとめた記事がありますので、良かったらご覧ください。
まずは、自分のことを第一に考え、この機会に十分な休養を取ってみては如何でしょうか。
働き始める
休学していたけど、早く働きたいと思っている学生も多いはずです。
コロナの影響で、求人倍率にも影響してきて、中々思うように働けない人もいるかと思います。
しかし、コロナの影響は何も悪いことばかりではありません。
リモートワークを推奨する企業も増え、時代や個人に合わせた、多種多様な働き方が増えてきました。
きっと、あなたにぴったりの仕事を存在しているはずです。
もちろん、就活を始めるのは、症状がある程度落ち着いてからのほうが間違いないです。
どんな企業があるのか、
どんな仕事があるのか、
どうやって就職すれば良いのか、
初めてのことで、不安だらけですよね。
うつになった人が利用できる支援として、リワーク支援をいうものがあります。
復職する人向けの施設が多いですが、うつになった人が利用できるものがほとんどですので、気になる方はこちらをご覧ください。
中の人がおすすめする、転職・就職サイト、人材紹介サービスを紹介している記事がありますので、気になった方は是非ご覧ください。
実家に帰る
進学を機に、親元を離れて一人暮らししている人も多いかと思います。
一度、実家に帰るのもひとつの選択肢です。
1人暮らしは慣れてきたとしても、孤独を感じやすいものです。
そして、親の存在とは、本人が思っている以上に大きいものです。
中の人は、社会人の時にうつを発症しました。
その際、実家に帰省して休養を取りました。
親に心配を掛けたくない、
親に言いたくない、
実家に帰りたくない、
いろいろと思いましたが、振り返ってみると、実家に帰って良かったと思っています。
心の底では、安心して休養できる環境の存在が、とても大きかったのだと実感しました。
症状がある程度落ち着いてきたら、一度試しに実家に帰ってみるのも良いかもしれませんね。
今までにない発想や考え方が新たに芽生えるかもしれませんよ。
おわりに
如何でしたか?
人それぞれ様々な選択肢が存在します。
まずは、休養をしっかり取って、この機会に、今後にことについて考えてみましょうね。
この記事が、少しでも多くの人の参考になれば幸いです。
うつに関することを他にも発信していますので、良かったらご覧ください。
最期まで読んで頂きありがとうございました。