【復職して半年】うつを経験して分かったこと
この記事は、こんな人におすすめします。
・うつから復職して間もない方
・うつとの付き合い方を知りたい方
ちなみに、中の人は2019年にうつ病を発症しました。
その経験を元に下記のことが分かる内容でお届けします。
・経験者目線のリアルな情報が分かります
それでは、早速見ていきましょう。
うつを経験して分かったこと
うつを発症してから現在までで、丸2年が経過しました。
復職してから半年が経過した節目にもなりますので、うつから復職した中の人目線で、リアルな状況を紹介しようと思います。
半年が経過した現在の様子
うつを発症する前と同じ会社、同じ部署で、同じように働いています。
以前と比べると、仕事の効率や取り組み方が少し変わった気がしています。
それでは、具体的にどのような状況なのか、詳しくみていきましょう。
うつのことを忘れそうになる
半年も経過すると、うつのことを時折忘れそうになります。
あれほど辛かったうつの症状もほとんど出なくなり、以前と変わらないような生活を送ることができています。
改めて思うと、今の状態がとても幸せなことなんだと、うつを経験したからこそ分かります。
人間の記憶も曖昧なもので、今が良ければ、前のことなんてあまり気にしないものですね。
しかし、後にも記載しますが、服薬は続けていますし、病院にも月1度のペースで通院しています。
主観ですが、復職して間もない頃は、随分周囲の人が気に掛けてくれていた気がしますが、最近ではあまり感じなくなりました。
これが良いことなのか悪いことなのかは分かりませんが、実際はこんなものなのかと思います。
服薬は継続している
中の人は、4種類の薬を服薬し続けています。
薬が効果があるのかどうか、飲み続けていてもよく分かりませんが、結果だけをみれば効果があったのかなと感じております。
ですが、睡眠導入剤を飲み忘れた日は、ほとんど眠れないので、やはり薬の効果は大きいのかとも思います。
うつを再発してしまった時の話ですが、服薬を早めに終えたことが原因とも考えられるので、とりあえず、しばらくは服薬を続けていこうと思っています。
もしあなたが服薬を辞めるかどうか悩んでいるなら、続けることをおすすめいたします。
もちろん、お金も多少掛かりますし、通院するのも手間です。
しかし、うつが再発することに比べると、断然良いと思います。
仕事は忙しくも順調
世の中は新型コロナ禍の影響が続いており、働き方を見直した方も多いと思います。
中の人の会社では、新型コロナの影響も多少はありますが、相変わらず忙しい日々が続いています。
うつの症状が辛く、本当に何もできなかった時に比べると、少し忙しい今のほうがよっぽど楽だと感じてもいます。
もちろん、この仕事に対して不安や不満なども抱えているので、今後もずっと同じ会社で働くかは、分かりません。
最近になって、転職や副業についても調べるようになり、新しい人生を送れるかと思うと、少しだけワクワクもしてきます。
今後の生活の仕方
うつを経験したからこそ、見えてくる部分も多いと感じています。
今の働き方、生活の仕方などをふまえて、今後のことについて、簡単に紹介したいと思います。
とりあえずは今のまま過ごす
なぜ今のまま過ごすのかというと、体調面に不安があるのもありますが、1番はお金です。
世の中お金ではないと思う方もいらっしゃると思いますが、実際問題お金で解決することが多いのもまた事実です。
今の貯蓄と今後の生活費を考えてみると、やはりもうしばらくは安定した収入を得ることが必要だと感じています。
うつになった時のお金の問題について、解決方法やアドバイスなどをまとめた記事もございますので、良かったらご覧ください。
お金がたくさんあると、それだけ心の余裕に繋がります。
うつで収入が不安定になった経験のある方は、体調が良い時は無理をしない範囲で、働き続けることをおすすめいたします。
副業にチャレンジする
先ほどお金について簡単に紹介しましたが、お金を稼ぐために、副業を始めてみようと考えています。
このブログも、始めた頃は正直に言うと、半分はお金目当てです。
しかし、ブログを始めてから8か月経過しますが、今ではブログで稼ごうとは思っていません。
それよりかは、同じような境遇の方、周囲にうつの人がいる方に有益な情報を発信したいという思いのほうが強いです。
ブログは、ちょっとした隙間時間の暇潰しにもなりますし、何より自分の思いを吐き出せる場所でもあり、精神的にも初めて良かったと思っています。
何か始めようとしているけど、何をしていいのか分からない方向けに、うつの方でも始めることのできる副業について、まとめた記事がございますので、良かったらご覧ください。
会社を辞める準備も進める
会社を辞める準備も平行して進めています。
なぜ辞めるのかというと、やりたいことが見つかったからです。
最近は、休日の空いた時間を使って、会社を辞めた後にどのようにするか、計画を練ったり考えたりして過ごすことが多いです。
その時間は、熱中して取り組むことができるので、心身共に結構心地よいです。
ですが、もちろん無理は禁物です。
張り切り過ぎて、体調が悪化しては元も子もないですからね。
先日、退職願もとりあえず作ってみました。
会社を辞める際も、いきなり退職願いを提出するのではなく、事前に上司と相談して円満に退職するように心掛けてくださいね。
会社は辞めたいけど、何をしていいのか分からない方向けに、おすすめしたい記事がございますので、良かったらご覧ください。
おわりに
如何でしたか？
今回は、うつから復職して半年が経過しましたので、現状と今後について簡単に紹介しました。
この記事が、少しでも多くの人の参考になれば幸いです。
うつに関することを他にも発信していますので、良かったらご覧ください。
最期まで読んで頂きありがとうございました。
